Mis zapatillas ven amanecer

Bitácora de un corredor frustrado, que corre para vivir y disfruta de su tiempo corriendo a deshoras. Escribo este blog para no olvidar los motivos por los que salgo a correr cada mañana, los gadgets para correr, las mejores zapatillas, los mejores GPS, las tiendas más baratas para comprar, las fotos y vídeos de las carreras, los mejores estiramientos, las lesiones más habituales, las carreras memorables, los libros que hablan sobre correr..., ¡tantas cosas que me hacen feliz!

Mostrando entradas con la etiqueta Estiramientos. Mostrar todas las entradas

Estirándose

Bueno es saber que si no estiras regularmente acabas fastidiado. Iré recopilando los mejores enlaces y textos para que no se me olvide que tengo que estirar todos los días. Propuestas para aprender estiramientos gratis.

Esta, para mí es la más completa y está realizada por el Club Deportivo Páris, los cuales tienen una completa guía de entrenamientos y estiramientos para cualquier nivel u objetivo:

Los redactores de la revista http://www.runners.es/ saben un poco de esto:

http://www.runners.es/aprende-estirar-espalda

http://www.runners.es/aprende-estirar-aductores

http://www.runners.es/aprende-estirar-tus-cuadriceps

http://www.runners.es/aprende-estirar-tus-gemelos