Estirándose

Bueno es saber que si no estiras regularmente acabas fastidiado. Iré recopilando los mejores enlaces y textos para que no se me olvide que tengo que estirar todos los días. Propuestas para aprender estiramientos gratis.

Esta, para mí es la más completa y está realizada por el Club Deportivo Páris, los cuales tienen una completa guía de entrenamientos y estiramientos para cualquier nivel u objetivo:

Los redactores de la revista http://www.runners.es/ saben un poco de esto:


http://www.runners.es/aprende-estirar-espalda

http://www.runners.es/aprende-estirar-aductores

http://www.runners.es/aprende-estirar-tus-cuadriceps

http://www.runners.es/aprende-estirar-tus-gemelos