Esta revista Runner´s Coach es el manual de cabecera de todo corredor aficionado. Yo disfruté y aprendí enormemente con el número uno y ahora llega el número dos que se centra un poco más en el medio maratón y el maratón. Lo mejor: la calidad de los textos, el precio, las sugerencias, las fotos y la breve publicidad. Si la número uno consiguió que terminase un 10.000 en condiciones y sin sufrir, esta conseguirá motivarme para el medio maratón y el maratón a finales de 2012, o eso espero.
Venga, Feliz día de la lotería, de Nochebuena, de Navidad, de Fin de año, de Roscón de Reyes y de Reyes, de post fiestas, polvorones y a ¡correr mucho en 2012!
Enlace nº 2: http://www.runners.es/el-numero-2-de-runner-s-world-coach-ya-esta-a-la-venta
Os dejo el enlace y texto oficial del número uno:
RUNNER´S WORLD COACH “LA BIBLIA DEL CORREDOR”
http://blogs.runners.es/martinfiz/runner%c2%b4s-world-coach-%e2%80%9cla-biblia-del-corredor%e2%80%9d/
Publicado el diciembre 24th, 2010 por martinfiz
Clasificado en: General
Si te creías que ya lo sabias todo, estabas totalmente equivocado. A partir de ya un nuevo ejemplar invadirá las mesillas de vuestras alcobas. Nace Runner´s World Coah, más bien conocida por “La Biblia del Corredor”. En este primer número, ya en tu kiosco, encontrarás más de diez mandamientos, 175 preguntas con sus respectivas respuestas que el corredor que se inicia y el también el experimentado, deben conocer.
Este primer número esta dedicado al atleta que quiere correr y no sabe como hacerlo. Nosotros, el equipo de Runner´s World te enseñaremos como hacerlo. En mi primer editorial de esta Biblia esbozo como emprender el periplo por el mundo del corredor,“¿Quieres empezar a correr y no sabes cómo hacerlo? Los primeros días, los más duros. Seduce a un amigo o amiga para que te acompañe en la caminata. Correr en compañía es más llevadero. No repares en tu estilo, ni te ruborices por estar falto de ritmo. Que te pasan, pues que te pasen. Llegará un día que mejores tanto que serán ellos, los que te rebasaron, los que te verán el culo. En los primeros días combina caminar, 10 minutos, e inmediatamente correr cinco minutos. Así hasta llegar a los cuarenta minutos. No olvides, después de correr toca hacer una tanda de estiramiento. Cada día verás perfeccionado tus modales deportivos, entonces decidirás que el tiempo que empleabas andando, lo utilizarás corriendo. Importante el grupo pero si por cualquier causa no hay equipo, el Ipod será un buen aliado. No te agobies y disfruta corriendo.
Para los más experimentados, para esos corredores que llevan en este fantástico mundo algún tiempo y que a pesar que sus piernas han pateado infinidad de kilómetros todavia les embargan ciertas dudas, incertidumbres que nos hacen llegar a través de sus cartas y mensaje. Demandan planes de entrenamiento para poder competir con garantías y además con el propósito de mejorar sus marcas. Planificaciones y consejos para flirtear con distancias que van desde los cinco mil metros. Aquí en Coach, lo encontrarás. Incluso me he propuesto entrenar con un plan diseñado por Rodrigo Gavela. ¿Quién sabe si le sacaré un mayor rendimiento a mi condición física?. ¡Todos es experimentar!
Un mandamiento que os tiene en vilo y os complace llevar a raja tabla es la inquietud por perder peso, al menos por intentarlo que no se quede… ¿Cómo quitarse esa mochila que constantemente llevas encima? Nuestro equipo de nutricionistas te facilitan los mejores trucos para mantener el peso idóneo. Yo tengo el mío propio, le llamo trote quema-grasas. Así de fácil, corre lento y a continuación camina rápido. Si eres capaz de simultanear estas dos actividades, una o dos veces por semana, te aseguro que perderás peso. Eso sí, todo complementado con un día de ejercicios de tonificar musculos y por supuesto, sin dejar a un lado las recomendaciones de nuestros expertos en nutrición. Ya sabes, el que algo quiere, algo le cuesta. Aunque sea sólo para perder peso, merece la pena.
Bajo mi punto de vista Runner´s World Coach nace en el momento apropiado, justamente cuando la gente está de celebraciones navideñas. ¡La última noche del año es la leche!. Estar atentos al 31 de Diciembre, oiréis de todo. Nochevieja feliz y loca, marcada por los sin fines de promesas y juramentos; dejaré de fumar, de beber, de ser infiel y prometo que cambiaré de rutinas. A viva voz oirás que se apuntaran a un gimnasio, que practicaran un deporte y que empezaran a correr. Incluso algún atrevido con dos uvas de más se atreverá a pronunciar la palabra maratón. Para que estos compromisos no se queden en agua de borraja, estamos nosotros para recordártelo. En Coach encontrarás la manera de iniciar una tarea deportiva. Sin prisa pero sin pausa. Correr no es ninguna moda, a partir de ya, será tu modo de vida.
Todo esto que os cuento os parecerá un cuento chino o un anuncio publicitario, incluso quizás lo sea pero de lo que estoy seguro que si os pongo este caramelo cercano a los labios es porque creo que el resultado que hemos conseguido con Runner´s World Coach, es muy interesante. Confío en que os guste.
Si te gusta correr o quieres invitar a alguien a correr, ahora lo tienes fácil. El complemento y el regalo perfecto para estas navidades, Runner´s World Coach. Estoy seguro que más de uno le echará un vistazo.
Ana Maria Matute, al recibir el Premio Cervantes 2010, dijo:
“En este momento puedo decirlo; SOY FELIZ, ENORMEMENTE FELIZ”
Te deseo lo mismo. Feliz Nochebuena. En todos sus sentidos, que tengas una buena noche:
Salud, Paz y mucho amor.
FELIZ NAVIDAD . Como siempre, nos vemos…CORRIENDO
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